Лозович Евгений Владимирович Apps
Антистресс 1.0
«Антистресс» — один из самых простых и втожевремя эффективных способов для расслабления. Этоприложениепозволит вам снять тревогу, успокоиться и избавиться отиногодискомфортного состояния, а также такое дыхание даствамвозможность восстановить оптимальное мышечное напряжение.Техника «квадратное дыхание» очень проста и не требуетникакихнавыков. Вы можете выполнять её где угодно. Приложениеможетработать при заблокированном экране, это очень удобно когданужноуспокоиться на работе, учебе, в пробке и т.д.Как выполняется данное упражнение?1. Принять удобную позу стоя или сидя.2. Делать вдох, до вибро сигнала или смены картинки наэкранетелефона.3. Сделать задержку, до вибро сигнала или смены картинки наэкранетелефона.4. Делать выдох, до вибро сигнала или смены картинки наэкранетелефона.5. Сделать задержку, до вибро сигнала или смены картинки наэкранетелефона..5 минут дыхания будет достаточно для достиженияжелаемогосостояния.При желании можно изменить время цикла дыхания иобщуюпродолжительность выполнения упражнения."Anti-stress" - one ofthemost simple and yet effective ways to relax. This applicationwillallow you to relieve anxiety, calm down and get rid of anyotherdiscomfort, as well as a breath will give you an opportunitytorestore optimal muscle tension.Technique "square breathing" is very simple and requires noskills.You can do it anywhere. The application can be operated atthe lockscreen, it is very convenient when you need to calm down atwork,school, in traffic, etc. How is this exercise?1. Take a comfortable position sitting or standing.2. Breathe to vibration signal, or change the image on thephonescreen.3. Make the delay signal to the vibration or changing images onthephone screen.4. Make exhale until vibration signal, or change the image onthephone screen.5. Make the delay signal to the vibration or changing images onthephone screen ..5 minutes breathing will be enough to achieve thedesiredstate.If desired, you can change the breathing cycle and thetotalduration of the exercise.